Trek au Népal

     Les camps de base du Kangchenjunga

  Lorsque l’on parle « trekking », le premier pays qui nous vient à l’esprit : le Népal. Surnommé « la demeure des dieux » ce petit pays situé dans la partie centrale de la mythique chaîne de l’Himalaya et enclavé entre les deux géants que sont l’Inde et la Chine, le Népal concentre sur son territoire 8 sommets de plus de 8000m d’altitude dont le toit du monde : l’Everest ou Sagarmatha. Jusque dans les années 50, Il est resté refermé sur lui-même et à l’écart du monde occidental. 

Grace à son relief montagneux où les villages ne sont accessibles, depuis des siècles, que par des sentiers, le Népal s’impose aujourd’hui comme incontournable pour tout amateur de treks. Grâce à ses innombrables et fantastiques possibilités, le Népal est considéré aujourd’hui comme « La Mecque » en matière de trekking. Nulle part ailleurs on rencontre une telle diversité et variété de paysages et de rencontres. 

Composé d’une mosaÏque d’ethnies dont la plus célèbre est l’ethnie Sherpa, le Népal est un sanctuaire où bouddhisme et indouisme se côtoient pacifiquement.

                            

Voyage du 1 novembre au 25 novembre 2018

Durée : 24  jours dont un trek de 19 jours

Prix du voyage : à partir de 4400 euros                                

Groupe de 4 à 10 personnes

Présentation du trek du Kangchenjunga

Première étape de la grande traversée de l’Himalaya, résolument sauvage, grandiose et soutenu, voici un trekking exceptionnel pour découvrir un Népal secret et intimiste. S’il n’est pas le plus connu, le Kangchenjunga est tout de même le 3eme plus haut sommet de la planète avec une altitude de 8586 m. Situé à l’extrême est du Népal le Kangchenjunga dresse ses immenses parois sur la frontière entre le Népal et l’Inde (Sikkim). Par son éloignement et sa difficulté d’accès, ce trek totalement « hors sentiers battus » convient particulièrement aux amateurs d’authenticité, de dépaysement total, de paysages fantastiques et variés. Nous aurons plusieurs occasions d’approcher au plus près le cœur de ces montagnes géantes. Assurément un des treks les plus beaux et les plus sauvages de la chaine Himalayenne. Coup de cœur garantit

Détails de l’itinéraire:
Jours 1 et 2 Vol et arrivée à Katmandou, nuit en hôtel

Accueil à l’aéroport par l’équipe locale puis transfert à l’hôtel et temps libre. Rendez-vous pour la présentation des personnes qui vous accompagneront, explications et recommandations par le guide ou responsable de l’agence concernant le trekking.

Jour 3 Vol Katmandou-Badrapur-Khabeli Khola

Transfert à l’aéroport et vol intérieur jusqu’à Khabeli Khola

Jour 4 Kabeli Khola-Taplejung-Chirwa (+500m; 4h)
Lever matinal pour le trajet par la route jusqu’à Taplejung (point de départ du trek). Nous traversons une région où la spécialité est la production de thé. Nous remontons le long d’une rivière qui va nous servir de fil conducteur. Le village de Chirwa est constitué de maisons au toit de chaume. Nuit en bivouac

Jour 5 Chirwa-Sekathum (+200m ; 5h)

Nous traversons des zones de cultures en terrasses sur un sentier facile. Nous longeons une grande partie de la journée la rivière Tamur qui prend sa source auprès des glaciers du Kangchenjunga et parvenons en fin d’étape à un pont impressionnant par sa longueur et sa hauteur pour rejoindre le village de Sekathum. Par temps clair, il est possible d’apercevoir le sommet du Jannu. Nuit en bivouac

Jour 6 Sekathum-Amjilossa (+1100m ; 5h30)

Nous remontons la vallée de la Ghunsa en empruntant un sentier vertigineux, taillé dans la falaise. Signe d’une progression en altitude, nous changeons d’étage et passons d’une végétation dense à une végétation plus rase pour arriver au village sherpa d’Amiljossa. Nuit en bivouac

Jour 7 Amjilossa-Gybala (+700m ; 6h)

Nous commençons la journée par une montée parfois sur un sentier fait de marches d’escalier, dans une forêt dense de pins et de rhododendrons. Par moments, nous apercevons le Kangchenjunga. De nombreuses cascades alimentent la Tamor, après l’une d’elles, une montée raide nous conduit au village de Gybala où nous passerons la nuit. Nuit en bivouac

Jour 8 Gybala-Ghunsa (+700m ; 6h)

Etape en montagne russe où nous commençons par monter doucement avant de finir par une descente, le relief s’adoucit à l’approche du village tibétain de Ghunsa et la vallée devient plus large, propice aux cultures. Ghunsa, avec ses maisons dont l’architecture de pierres et de bois avec ses toitures en tavaillons, n’est pas sans rappeler nos chalets d’alpages. Le climat commence à changer et les nuits commencent à être plus fraiches. Nuit en bivouac

Jour 9 Ghunsa-Kambachen (+600m ; 5h)

Le sentier remonte doucement la Ghunsa Khola au travers d’une végétation clairsemée. La pente s’accentue avant de parvenir au village d’alpage de Kambachen. Au fil de notre progression, l’immense face du Jannu se découvre, nous dominant de plus de 3000m et nous offrant un paysage absolument hors normes. Nous sommes dans une zone réputée pour ses alpages où les bergers emmènent leurs troupeaux de yaks à la belle saison. Nous sommes également sur le territoire du léopard des neiges et de son gibier de prédilection : le bharal. Nuit en bivouac

Jour 10 Kambachen-Lhonak (+500m ; 4h)

Nous suivons un bon sentier en balcon, la rivière nous servant toujours de fil conducteur. Nous rejoignons l’impressionnant glacier du Kangchenjunga que nous longeons jusqu’au village d’estive de Lhonak où nous passerons deux nuits. Nuit en bivouac

Jour 11 Lhonak-Pangpema-Lhonak (+/-600m ; 7h)

Journée vraiment exceptionnelle et un panorama fantastique. Nous remontons la vallée en longeant le glacier. Nous débouchons dans l’immense cirque de Pangpema (camp de base du Kangchenjunga et point culminant de notre trek 5145m) où nous sommes entourés de sommets géants de plus de 7000m. Nous faisons bientôt face à l’immense face nord du Kangchenjunga, sûrement une des parois les plus impressionnantes du monde avec ses 4 kms de crêtes dépassant les 8000m. Nous essaierons de remonter dans les pentes herbeuses afin de nous rapprocher des géants qui nous entourent avant de revenir à Lhonak. Nuit en bivouac

Jour 12 Lhonak-Ghunsa (-1100m ; 7h)

Nous revenons sur nos pas en passant par Kambachen. Ce soir nous dormons à nouveau au typique village de Ghunsa. Nuit en bivouac

Jour 13 Ghunsa-Selela Phedi (+700m ; 5h30)

Nous partons en direction du sud pour nous rendre sur la face sud du Kangchenjunga. Nous cheminons sur un sentier escarpé au travers d’une forêt dense jusqu’au campement. Nuit en bivouac

Jour 14 Selela Phedi-Col Selela-Col Sinlon La- Lac Ramche (+1000, -1000m ; 8h)

Notre journée sera assez longue. Nous montons au premier col (4660m) d’où nous pourrons admirer une superbe vue sur les montagnes alentour. Nous avons encore deux autres cols à franchir (4725m) avant de basculer dans la vallée suivante par une longue descente de plus de 1000m. Nous arrivons ainsi au petit village de Tseram situé non loin de la Simbua Khola et de notre campement. Nuit en bivouac

Jour 15 Journée de repos

Journée libre pour récupérer des efforts fournis

Jour 16 Lac Ramche-Glacier Yalung-Ramche (+/- 500m ; 7h)

Journée en aller-retour jusqu’au glacier de Yalung que nous suivrons toute la journée. Au fil de notre progression nous découvrons l’immense face sud du Kangchenjunga. Le chemin est parsemé de cairns qui vont guider nos pas à travers un dédale de glace et de pierres. Nuit en bivouac

Jour 17 Ramche-Tortong (-800m ; 5h)

Nous rejoignons Tseram par le même itinéraire que la veille puis continuons à descendre une vallée encaissée à travers une forêt de rhododendrons jusqu’à Tortong. Nuit en bivouac

Jour 18 Tortong-Yamphudin (+500m,-800m ; 5h)

Nous franchissons un pont et montons jusqu’au col de Lamite avant de redescendre à nouveau vers la rivière et remonter jusqu’au village de Yamphudin, premier hameau depuis une semaine. Ce village est peuplé de gens de différentes ethnies (Sherpa, Gurung, RaÏ, Limbu). Nuit en bivouac

Jour 19 Yamphudin-Mamankhe (+500m,-600m ; 5h)

Etape à flanc de montagne, nous suivons la vallée avec des descentes et des traversées de rivières. Nous retrouvons un climat plus chaud et humide. Nuit en bivouac

Jour 20 Mamankhe-Khesewa (+500m,-600m ; 5h)

Le chemin se faufile entre rizières en terrasses et forêts dans une succession de « up and down ». Le campement se trouve à proximité de deux fermes construites en lisière de forêt. Nuit en bivouac

Jour 21 Khesewa-Tambawa (+700m,-900m; 7h)

Notre itinéraire est une succession de montées et descentes dans une vallée parfois abrupte, quelques petits ponts rustiques nous aident à traverser la rivière. Nous alternons des paysages de forêts et de rizières. Nuit en bivouac

Jours 22 Tambawa-Suketar et bus pour Ilam (+300m,-500m ; 3h)

Nous descendons jusqu’à la rivière Phawa Khola puis remontons pour atteindre une crête que nous suivrons jusqu’à Suketar. Fin du trek et transfert vers Ilam

Jours 23 Ilam-Bhadrapur-Kathmandu

Transfert à Badrapur, ensuite vol pour Katmandu. Nuit à l’hôtel

Jours 24 Vol Kathmandu-Paris

Points de repères :

J1-2 vol Paris/Kathmandu; J3 Vol kathmandu-Badrapur; J4 Trajet en bus pour le point de départ du trek et début du trek. ; J4-J22 Trek du Kangchenjunga ; j23 vol Badrapur- Kathmandu ; J24 Vol Kathmandu-Paris

Le voyage :

• Après quelques jours d’adaptation à l’altitude et surtout de voyage, nous rentrons dans le vif du sujet : le trek. Les chemins parfois dallés que nous empruntons nous donnerons l’occasion de franchir les 5000m d’altitude notamment au camp de base du Kangchenjunga lors d’une journée vraiment exceptionnelle. Les cols nous permettent de passer d’une vallée à une autre et les rivières sont nos fils conducteurs de vallée en vallée. Nous aurons l’occasion de traverser à maintes reprises les rivières sur des ponts quelquefois assez rustiques. Dans les vallées, (zones de culture et de vie), nous rencontrerons la population népalaise affairée à divers travaux des champs.

Les points forts de ce voyage :

• Un itinéraire magnifique et varié totalement « hors des sentiers battus » 
• L’accueil de la population au mode de vie séculaire dans les villages 
• Des paysages variés d’une beauté à couper le souffle (l’altitude n’est pas seule responsable….) 
• Une immersion dans un sanctuaire où bouddhisme et indouisme se côtoient pour le meilleur 
• L’encadrement du voyage par une équipe locale et un accompagnateur français 
• Un super cuisinier. 
• Un caisson hyperbare et un téléphone satellite

Difficulté du trek :

Attention : Compte tenu de l’altitude des cols que l’on doit franchir et de l’isolement et du froid qu’il peut faire, ce circuit demande un réel engagement physique 

Une des difficultés va surtout consister à s’adapter au mieux à l’altitude afin de pouvoir franchir aisément des cols avoisinant les 5000m d’altitude. Trek « engagé » sans réelle difficulté technique, les chemins sont assez bien tracés avec quelques passages aériens surplombant les rivières. Les étapes durent entre 5 et 7 heures avec un dénivelé positif de 700 à 1100 m par jour. Nous aurons également quelques gués et de nombreuses passerelles à franchir. Une très bonne condition physique est requise afin de pouvoir aborder ce trek au mieux et ainsi profiter au maximum de la splendeur des paysages.

Environnement du trek :

Marche itinérante en autonomie complète dans un environnement de haute altitude, loin de toute infrastructure et dans des vallées peu fréquentées. 

Portage durant le trek : un petit sac à dos pour la journée, le reste des bagages est transporté par les porteurs. 

Le prix comprend : le vol aller-retour Paris - Katmandu sur lignes régulières en classe économique + vols intérieurs / les déplacements prévus au programme / la pension complète pendant tout le voyage / l’hébergement en hôtel ou chambre d’hôte à Katmandu en chambre double / l’hébergement sous tente pendant le trek, (2 pers par tente) / le matériel de camping (sauf le duvet) et de cuisine collective et individuelle pour le trekking / les entrées dans les monuments et monastères prévus au programme / l’encadrement par un accompagnateur en montagne français / l’assistance d'une équipe locale pendant le trek : guide, cuisinier, porteurs . 

Le prix ne comprend pas : les assurances annulation et assistance, secours en montagne, recherche et rapatriement / les frais de visa / les éventuelles taxes d’aéroport au départ de Katmandu/ les visites non prévues au programme / les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires / les suppléments chambre et/ou tentes individuelles : chambres : 150 euros – tentes individuelles : 100 euros 

Encadrement : 1 accompagnateur français diplômé d’état, un guide Népalais et une équipe de trek (cuisinier, aides cuisiniers et porteurs). 

Dans toute aventure de ce genre il y a une part d’impondérable que l’on ne peut maîtriser (catastrophe naturelle, maladie, manque d’eau, MAM). Tout sera mis en oeuvre pour que nous menions à bien ce trek mais la sécurité primera toujours sur le succès final. 

Hébergement : 

Hors trek : hôtel ou nuit chez l’habitant en chambre double*à Katmandu 

Hébergement pendant le trek : sous tentes deux personnes pour la durée du trek*. Les bivouacs se font toujours à proximité d’une source ou d’une rivière.

* supplément, pour les chambres et/ou tentes individuelles à votre demande. Supplément, par personne :

Chambre individuelle en hôtel	150 €
Tente individuelle	100 €
Chambre + tente	250 €

Nourriture :

Hors trek : cuisine asiatique, tibétaine et indienne dans les restaurants en ville. Parmi les spécialités locales incontournables, vous aurez l’occasion de goûter les délicieux momos (raviolis tibétains). 

Pendant le trek : cuisine élaborée par le « Cook » de l’équipe Népalaise. La viande étant difficile à transporter et à conserver, la cuisine sera essentiellement végétarienne, tibétaine ou indienne elle sera servie sous forme de pique-nique tiré du sac « journée » le midi et d’un dîner chaud le soir. La soupe, le riz, les pâtes et les lentilles feront partie des incontournables du trek. Un bon cuisinier est vraiment capable de faire des miracles….

Météo :

On s’aperçoit qu’ici aussi le dérèglement climatique fait son œuvre et ces dernières années le Népal a été confronté à des phénomènes inconnus jusque là comme des tempêtes de neige en pleine saison touristique. Celles-ci ont occasionné de graves problèmes notamment sur le tour des Annapurna. En octobre, novembre au Népal, le climat est sec, le ciel est dégagé et limpide sur les sommets, les températures sont agréables dans la journée et les nuits peuvent être froides du fait de l’altitude. Il est toutefois possible de rencontrer des averses de neige. 

Transports :

Vols sur compagnie aérienne régulière avec escale (à confirmer):

RENDEZ-VOUS : Aéroport de Paris Roissy

Aller : 1/11 Paris/Katmandu

Retour : 24/11 Katmandu/ Paris

L’aérien étant de plus en plus complexe à réserver, attention aux inscriptions tardives.


Transports locaux : les trajets sur les routes de montagne s‘effectuent en taxis ou bus.

Formalités :

Douanières : passeport : valide six mois après la date du retour devant contenir 3 pages vierges. Le visa s’obtient aisément à l’aéroport (prévoir une photo d’identité et 40 euros environ) 

Penser à faire une photocopie de votre passeport et de votre visa que vous conserverez dans vos bagages.  

Sanitaires : Aucune vaccination obligatoire. Vaccinations recommandées : rappel antitétanique à jour - vaccin contre l’hépatite B.

Décalage horaire: quand il est 12 h en France, il est 16 h45 à Katmandu Monnaie: 1 euro = 110 ROUPIES népalaise

 

La préparation du voyage :

Préparation physique : pour bien profiter du voyage et du trek, il convient d'entretenir sa forme deux à trois fois par semaine en marchant une quinzaine de km environ, si possible sur un terrain vallonné ; ou en pratiquant une activité sportive deux fois à trois par semaine minimum. N’oubliez pas de vous reposer les 15 derniers jours avant le départ… 

Pharmacie individuelle : celle-ci sera validée avec un médecin avant le départ lors d’une visite médicale qui sera l’occasion de faire le point sur les vaccinations et l’aptitude à randonner en altitude. Nous vous recommandons également une visite chez votre dentiste car l’altitude aggrave les moindres problèmes dentaires. La pharmacie individuelle devra tenir compte du terrain d’aventure et de l’éloignement propres à ce voyage. Elle contiendra :

• un antalgique 
• un anti-inflammatoire (comprimés et gel) 
• un antibiotique à large spectre 
• un antispasmodique 
• un anti diarrhéique 
• un antiseptique intestinal 
• un anti vomitif 
• des pansements et double peau 
• des compresses 
• une bande adhésive 
• du Sterilstrip 
• du tulle gras 
• un antiseptique local
• de la crème solaire et de la Biafine 
• des pastilles pour purifier l’eau 
• un collyre antiseptique 
• un répulsif contre les moustiques 
• une pince à épiler 
• des bouchons d’oreilles 
• un stick à lèvres 
• un spray nasal (lubrifiant) 
• vos médicaments personnels 
• un désinfectant liquide pour les mains 
• de la coca (9 ch) contre le mal d’altitude 
• un médicament pour lutter contre le mal d’altitude (Diamox sauf contre-indication) 

• le MAM (Mal Aigu des Montagnes) : Qu’est-ce que c’est ? 

On ne passe pas impunément du niveau de la mer à 2000 m d’altitude. Lorsque l’on atterrit directement à une altitude élevée, on ressent souvent les premiers jours certains troubles (maux de tête, perte d'appétit). Dans la plupart des cas, ceux-ci disparaissent au bout de quelques jours mais il peut arriver (très rarement) qu'ils évoluent vers des pathologies plus graves genre œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Plus on monte en altitude et moins il y a d’oxygène dans l’air. Nous devons donc laisser suffisamment de temps au corps pour que celui-ci fabrique les globules rouges nécessaires afin de compenser ce manque d’oxygène. L’avantage que l’on a sur le trek proposé, c’est que l’on part d’une altitude basse et que l’on gravit les échelons progressivement de manière à pouvoir s’acclimater correctement. 

Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM cependant, le Diamox (diurétique) se révèle souvent efficace. Vous devrez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est pas contre–indiqué. Pendant le voyage, il est très important de boire beaucoup d’eau. Prévenez votre accompagnateur de votre état de santé, même en cas de troubles légers. Faites lui également part ouvertement des traitements que vous êtes susceptibles de prendre quotidiennement, ceci afin d’éviter tous soucis éventuels au cours du voyage. 

Votre accompagnateur disposera également d’une trousse de secours collective.

Bagages :

L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche (30-35 litres avec sur sac imperméable) et un sac de voyage souple ou sac à dos, résistant et imperméable avec cadenas (80-100 litres), transporté par l’équipe logistique pendant le trek.

Equipement de base :

Hors trek : 

• vêtements de voyages légers, respirants et faciles à sécher (il fait chaud à Katmandu) 
• chaussures de randonnée tige basse légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les différents terrains 
•  une paire de sandales en plastique (très utiles pour les franchissements de gués) 

Conseil : garder à portée de main une veste plus chaude pour les endroits climatisés (avion, bus…)



Pendant le trek :

• des sous-vêtements respirants (séchage rapide) 
• une petite veste type Softshell (isolante, coupe-vent et déperlante) 
• une bonne veste en polaire type Polartec 
• une veste imperméable et respirante type Goretex 
• un pantalon de trek respirant 
• un collant thermique 
• 2 pulls en polaire 
• 5-6 paires de chaussettes de randonnée 
• une casquette ou un chapeau 
• des lunettes de soleil indice 3 
• une paire de gants 
• un bonnet 
• une cape de pluie 
• une gourde 1,5 L (ou poche à eau) 
• chaussures de trek récentes, imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence et un bon amorti. Afin d’éviter les problèmes d’ampoules, il est INDISPENSABLE que vous les ayez déjà utilisées régulièrement. 
• une lampe frontale 
• un sac de couchage (température de confort -10°/-15°) 
• des bâtons de marche télescopiques 

divers : une paire de lacets de rechange, une trousse de toilette et une serviette de bain à séchage rapide, du papier toilette, un couteau de poche (en soute), quelques sachets plastique pour protéger vos affaires, une aiguille et du fil, une pochette antivol à garder toujours sur soi avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance, d’assistance, une photocopie du passeport à placer dans un des bagages, des serviettes humidifiées type lingettes biodégradables

Conseil : pendant le vol, le sac à dos contient des objets fragiles (appareil photo...) ou utiles à vos premiers jours sur place (chaussures de marche, quelques vêtements, médicaments personnels avec ordonnance, etc.). 


Assurances : 

Quatre types d’assurances peuvent être utiles lorsque vous effectuez un séjour : 

Assurance responsabilité civile : Elle couvre les dommages que vous pouvez causer à un tiers. En général, tout le monde possède ce type d’assurance pour les circonstances courantes de la vie. Pour un voyage sportif votre assurance peut ne pas vous couvrir. A vérifier. 

Assurance individuelle : Elle vous apporte une indemnité en cas d’arrêt de travail ou d’invalidité, et prévoit une assurance décès pour vos proches. Là encore, de nombreuses personnes ont souscrit un contrat de ce type pour la vie courante, mais il faut vérifier que le vôtre vous couvre dans le cadre de ce séjour. 

Assurance secours et rapatriement et assistance : En cas de blessure ou de maladie, il peut être nécessaire d’être rapatrié à son domicile ou dans un hôpital proche. Une assurance comprenant une assistance est donc obligatoire. Si vous n’en possédez pas nous pouvons vous en fournir une (1% du montant du voyage) 

Assurance annulation : En cas de maladie dont vous seriez victime (ou l’un de vos proches) avant le départ, une assurance peut vous permettre d’être remboursé du prix du voyage. (2,5 % du montant du voyage) 

En cas de désistement avant votre départ, les sommes versées vous seront remboursées sauf retenue suivant baréme joint plus les frais réels engagés au titre du transport aérien 

Tour des Fiz et désert de Platé

                              Tour des Fiz et désert de Platé

Il existe encore au pays du Mont Blanc des sentiers où peu de randonneurs  s’aventurent.  Les paysages n’en sont pas moins beaux mais simplement ces chemins sont moins connus, plus secrets, moins tracés et oubliés des marcheurs. Le massif de Platé, «  plus grand désert karstique d’Europe »,  fait partie de ces circuits oubliés au bénéfice de tours plus connus tel le Tour du Mont Blanc tout proche. Pourtant, on y rencontre des paysages lunaires et d’une beauté sauvage. La faune est aussi très présente dans cet univers qui pourrait paraître hostile au premier abord et il n’est pas rare de croiser chamois, bouquetins, gypaètes barbus.  Les refuges ont su garder une taille raisonnable, un  esprit d’authenticité et le sens de l’accueil.

Circuit du 17  au 21 juin  2017

Groupe de 5 à 10 personnes     

Contact : Patrick Chervet : 0625540223 patrick.chervet@neuf.fr ou himalayalpes@gmail.com

Tarif : 480 euros par personne   

Date limite d’inscription : 10- 05 -2017

ITINERAIRE :

 Servoz -Refuge de Varan

Refuge de Varan-Refuge de Platé

Refuge de Platé -Refuge d’Anterne

Refuge d’Anterne-Refuge de Bellachat

Refuge de Bellachat- Servoz

PROGRAMME DETAILLE

J1 : Servoz-Refuge de Varan. (+900m ;6h)

Nous nous dirigeons par une piste en direction du lac Vert. Nous passons à proximité des anciens sanatoriums du Plateau d’Assy avant d’aborder la montée en direction du massif de Platé. Peu à peu, la forêt et la végétation commencent  à  céder la place à l’élément minéral.  Après 5h d’efforts,  le paysage  a changé radicalement, nous sommes au dessus de la végétation. Le panorama est immense et le refuge non loin situé au pied d’une citadelle de calcaire.

J2 : Refuge de Varan-Refuge de Platé (+800m ; 6h30)

Journée assez technique et souvent hors sentier. Dés le début de la journée, nous avons le col de Barmerousse en ligne de mire et  ça monte fort… après 2h d’efforts, nous arrivons  sur un immense plateau dominé par l’Aiguille de Varan où tout est  calcaire et …désert. Nous sommes sur le territoire du bouquetin, du gypaète et des fossiles. Notre parcours se poursuit sur un sentier peu tracé entre  les blocs de calcaires avant d’arriver à notre refuge construit dans un écrin minéral.

J3 : Refuge de Platé-refuge d’Anterne (Alfred Wills) (+900m ; 7h)

Nous traversons une zone de lapiaz (roche calcaire érodée par l’eau de pluie) qui nous conduit  au col de Portette. Vue superbe sur l’Aiguille Verte et les aiguilles de Chamonix. Nous redescendons dans le vallon de Sales. Une partie de cette descente s’effectue au travers d’une zone  constituée de gros blocs d’éboulement qui nous rappelle que nous sommes à proximité du Dérochoir. Après avoir passé  le  beau village d’alpage de Sales nous amorçons notre descente en direction de Salvagny avant de remonter vers les chalets d’Anterne où nous passerons la nuit.

J4 : Refuge  d’Anterne-refuge de Bellachat : (+1000m ; 7h).

Après 1 h de montée, nous arrivons en vue du vaste et superbe lac d’Anterne. Nous poursuivons notre chemin en direction du col du même nom puis basculons dans une nouvelle vallée (vue sur la chaine du Mont-Blanc, le Buet, l’alpage de Pormenaz et ses mines) et un nouveau massif : les Aiguilles Rouges. Le calcaire laisse la place au gneiss (roche cristalline). Nous amorçons une longue descente jusqu’au pont d’Arlevé puis remontons en direction du Brévent. Descente ensuite sur le refuge de Bellachat  d’où nous avons une vue extraordinaire sur la chaine du Mont Blanc.

J4 : Refuge de Bellachat-Servoz (+300m ; 5h)

Nous effectuons une traversée en direction de l’Aiguillette des Houches. Nous cheminons sur un sentier en balcon qui nous offre encore une vue sensationnelle sur le Mont Blanc. Après  l’Aiguillette nous suivons une crête d’où nous dominons toute la vallée de l’Arve. Nous retrouvons par la suite la forêt, le chemin nous conduit jusqu’à Servoz ….où nous retrouvons…. la vraie vie

DIFFICULTES  DE CE TOUR:

Ce circuit est sans réelle difficulté technique, les chemins sont assez bien tracés (sauf le 2eme jour). Les étapes durent en moyenne entre 5 et 7 heures avec un dénivelé positif de 800 à 1000 m par jour. Une bonne condition physique est néanmoins requise afin de pouvoir aborder ces difficultés au mieux et ainsi profiter au maximum de la splendeur des paysages. 

Les atouts de ce tour :

- Des paysages hors du commun et panoramas vraiment exceptionnels

- Possibilité d’observer la faune (Bouquetins, chamois et gypaètes)

- Des refuges à taille humaine

- La meilleure période pour découvrir la flore de montagne

Le prix comprend : la pension complète/l’encadrement par un accompagnateur en montagne français

Le prix ne comprend pas : les boissons, les  assurances et le trajet aller retour pour accéder au point de départ du circuit. 

ENCADREMENT : 1 accompagnateur français diplômé d’état.

RENDEZ-VOUS :  Servoz

HEBERGEMENT : Toutes les nuits sont  en refuge. 

NOURRITURE :

Demi-pension en refuge : Repas du soir et petits déjeunés sont pris au refuge. Le repas de midi est un pique-nique préparé au refuge et tiré du sac.             

METEO : 

Nous avons un temps généralement  beau et sec à cette période de l’année. Il n’est toutefois pas impossible de rencontrer quelques averses.

PREPARATION  PHYSIQUE :

Pour bien profiter de sa semaine, il convient d'entretenir sa forme une à deux  fois par semaine en marchant une dizaine de kms environ, si possible sur un terrain vallonné ou en pratiquant une activité sportive une à deux fois par semaine minimum en n’oubliant pas de vous reposer les derniers jours avant le départ.

Attention : Comme nous sommes loin de tout accès routier, nous devons porter nos affaires pour 5 jours (n’apporter que l’essentiel). Nous risquons également de rencontrer quelques névés.

PHARMACIE  INDIVIDUELLE :

La pharmacie individuelle devra tenir compte du terrain d’aventure et de l’éloignement propres à ce voyage. Elle contiendra :

-       un antalgique

-      des pansements double peau type Compeed ou Algoplaque

-      du Steristrip

-      un gel antiseptique pour les mains

-      un antiseptique local

-      de la crème solaire et de la Biafine

-      des bouchons d’oreilles

-      vos médicaments personnels

Pendant la journée, il est bon de boire beaucoup d’eau. Prévenez votre accompagnateur de votre état de santé, même en cas de troubles légers. Faites lui également part ouvertement des médicaments que vous êtes susceptibles de prendre quotidiennement, ceci afin d’éviter tous soucis éventuels.                                                                                                                            Votre accompagnateur disposera également d’une trousse de secours collective.

BAGAGES :

Un sac à dos de 50-60l est nécessaire afin de porter vos affaires personnelles ainsi que votre casse-croute  de midi. Une évidence : éviter les sacs trop lourds….

EQUIPEMENT :

-      des sous-vêtements respirants (séchage rapide)

-      une petite veste type softshell (isolante, coupe-vent et déperlante)

-      une veste imperméable et respirante type Goretex

-      un pantalon de trek respirant et un short

-      1 pull en polaire

-      2-3 paires de chaussettes de randonnée

-      une casquette ou un chapeau

-      des lunettes de soleil indice 3

-      un bonnet

-      une cape de pluie

-      une gourde 1,5 L-2L (ou poche à eau)

-      chaussures de randonnée imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence et un bon amorti. Il est INDISPENSABLE que vous les ayez déjà utilisées régulièrement.

-      une lampe frontale

-      un « sac à viande »

-      des bâtons de marche télescopiques

-      divers : une paire de lacets de rechange, une trousse de toilette et une serviette de bain à séchage rapide, du papier toilette, un couteau de poche, quelques sachets plastique pour protéger vos affaires….

ASSURANCES :

Assurance responsabilité civile :

Elle couvre les dommages que vous pouvez causer à un tiers. En général, tout le monde possède ce type d’assurance pour les circonstances courantes de la vie. Pour un voyage sportif  votre assurance peut ne pas vous couvrir. A vérifier.

Assurance individuelle :

Elle vous apporte une indemnité en cas d’arrêt de travail ou d’invalidité, et prévoit une assurance décès pour vos proches. Là encore, de nombreuses personnes ont souscrit un contrat de ce type pour la vie courante, mais il faut vérifier que le vôtre vous couvre dans le cadre de ce séjour.

Trek au Ladakh: De Stok à Latho

J1 : vol Paris/ Delhi

J2 : Delhi / Leh : arrivée à l’aéroport de Leh après un survol de la chaîne de l’Himalaya. Transfert à l’hôtel. L’après-midi est consacré à la visite de la ville  et  des marchés locaux. Nuit à Leh.

J3: Départ en taxi le matin de bonne heure, nous commençons par la visite des monastères (gompas)  les plus prestigieux situés à l’est de Leh (Thiksey, Chemdey…).  Nuit à Leh. 

J4: Stok - Mankarmo. (+700m; 6h) Départ du trek. Après avoir rejoint notre équipe locale, nous remontons le long de la rivière par un sentier facile. Après avoir atteint une aire de bivouac, nous franchissons un premier petit col sans difficulté (juste une mise en jambes). Nous rejoignons et remontons une nouvelle vallée aux roches très découpées pour arriver à notre premier bivouac à proximité d’une rivière.

J5: Mankarmo - Matho Phu. (+700m,-500m; 5h) Aujourd’hui, premier col d’envergure : le Matho La (4930m). Nous suivons la rivière jusqu’à sa source pour enfin parvenir au col. Descente dans la vallée de la Matho Chu (rivière) où nous attends notre bivouac.

J6: Matho Phu -Shang Phu. (+600m,-600m ; 6h) Nous remontons la vallée de la Matho Chu jusqu’au  Shang La. Du col, la vue est immense sur les montagnes alentour. Sur notre parcours  du jour, nous aurons l’occasion de passer à proximité d’un village de nomades. Nous rejoignons la vallée de la Chang chu, lieu de notre bivouac.

J7: Shang Phu - Chuskurmo ou camp de base du Kongmaru La via Gyuncho La. (+600m,-500m ; 6h) Nous suivons un bon chemin dans un paysage ouvert. Nous franchissons deux cols qui portent le même nom : Gyuncho la. Peu de temps avant d’arriver,  à proximité du village de  Chogdo,  nous apercevons des cheminées de fées. Ce village est aussi la porte d’entrée dans une nouvelle vallée qui va nous emmener sur le haut plateau de Nyimaling.
J8: Camp de Base du Kongmarula - Nimaling (+700m;-400m ; 6h)  Très belle étape, nous cheminons dans des gorges très étroites  aux roches très colorées et découpées. Le chemin (pas toujours évidant)  serpente le long d’un ruisseau et nous emmène au pied  du Kongmaru la. La montée  vers ce col est rude, mais au sommet, nous sommes récompensés par une  vue  superbe sur le Kang Yatse (6400m), le vaste plateau de Nymaling et un « océan de montagnes ».  Bivouac à 5000m.

J9: Nimaling - Lhalung La (+600m; 6h) Nous évoluons sur  un vaste  paysage  d’alpage au relief doux. Nous longeons le Kang Yatse et remontons une immense moraine glacière jusqu’au point culminant du trek : le Lhalung La (5320m) qui nous offre encore une vue magnifique. En chemin nous apercevrons sans doute des troupeaux de Yaks. Après le col, nous redescendons légèrement jusqu’à notre bivouac qui sera une fois de plus  en haute altitude.J9: Nimaling - Lhalung La (+600m; 6h) Nous évoluons sur  un vaste  paysage  d’alpage au relief doux. Nous longeons le Kang Yatse et remontons une immense moraine glacière jusqu’au point culminant du trek : le Lhalung La (5320m) qui nous offre encore une vue magnifique. En chemin nous apercevrons sans doute des troupeaux de Yaks. Après le col, nous redescendons légèrement jusqu’à notre bivouac qui sera une fois de plus  en haute altitude.

J10: Lhalung - Pose La-Rigyul Sumdo (+500m,-300m ; 5h) Aujourd’hui  notre étape est assez courte mais nous avons deux cols au programme : le Chagtsang La et le Pose La. Peu après notre départ du camp nous franchissons notre premier col, nous  redescendons légèrement pour franchir notre ultime col de ce trek : le Pose La. Nous descendons jusqu’à Rigyul Sumdo lieu de notre dernier bivouac, ce soir on fait la fête...

J11: Pose La - Latho. (-500m ; 3h) Courte étape descendante pour rejoindre le village de Latho où nous attend le taxi. Nous  avons tout de même un beau torrent à traverser à plusieurs reprises avant de terminer notre trek. Après avoir fait nos adieux à l’équipe locale, le taxi nous ramène à Leh. Nuit à l’hôtel

J12: Vol  Leh-Delhi le matin de bonne heure et transfert en  train jusqu’à Agra.

J13: Visite du  Fort rouge (classé au  patrimoine mondial de l’Unesco) et d’un marché local.

J14: Visite dés le  lever du soleil du Taj Mahal. Train en fin de matinée  pour Delhi et après midi  consacrée aux derniers achats.

J15: Vol Delhi-Paris

Voyage du 9 septembre au 23 septembre  2017

Durée : 15  jours dont un trek de 8 jours

Prix du voyage : 2600 euros                                

Groupe de 4 à 10 personnes

Pour de plus amples renseignements ou pour réserver, n’hésitez pas à me contacter à l’adresse suivante :   patrick.chervet@neuf.fr    

  

Présentation de la région :

Lorsque l’on évoque le Ladakh, les premières images qui viennent à l’esprit, ce sont de hautes montagnes surmontées de monastères inaccessibles, des moines bouddhistes et une terre imprégnée de spiritualité. Cette région aussi surnommée  «Le Petit Tibet » est située à l’extrême nord de l’Inde, à deux pas du Pakistan et du Tibet et enserrée entre  les chaînes de montagne  les plus hautes du monde. De par son isolement géographique, le Ladakh est resté hors de portée durant des siècles. Les routes n’existent que depuis peu et les huit mois d’hiver ne font que renforcer cet isolement. De nos jours,   dans la plupart des villages, les Ladakhis  vivent encore en autarcie quasi complète, leur mode de vie séculaire est resté inchangé.

Ses habitants pratiquant, en grande majorité, le bouddhisme tel qu’on le pratique au Tibet  ainsi que son ouverture tardive au tourisme  font du Ladakh une destination mythique et privilégiée. C’est un endroit incontournable pour celles et ceux qui recherchent aventure ou spiritualité voire les deux.

 L’aventure se concrétise par d’innombrables  treks sur des chemins ancestraux dans  des paysages minéraux et grandioses. Ceux-ci sont parfois ponctués d’oasis de verdure  situées au bord de torrents impétueux, c’est là que se concentrent  depuis des siècles villages et cultures. Les cols  sont souvent si hauts que les randonneurs semblent tutoyer les dieux en les franchissant. Au détour d’un chemin, il n’est pas rare de découvrir un des nombreux monastères de la région, ancrés parfois dans des endroits aussi beaux qu’improbables. Leurs visites sont autant de rencontres spirituelles et inoubliables. La profondeur et l’ouverture  d’esprit des Ladakhis et des moines, leur simplicité, et leur dénuement  ainsi que les chortens,  drapeaux et autres  moulins à prière  contribuent à cette spiritualité ambiante. 

Cette immersion en terre bouddhiste  est la destination idéale pour ceux qui rêvent ou souhaitent avoir une image précise de ce qu’était le Tibet il n’y a pas si longtemps... 

 Points de repères :

 J1-2       Vol Paris/Delhi puis vol Delhi/Leh  

 J3          Visite des monastères aux environs de Leh  

 J4          Trajet en taxi  Leh-Stok et début du trek 

 J4-J11   Trek Stok-Latho et retour en taxi à Leh  

 J12        Vol Leh/Delhi et train pour Agra  

 J13-J14  Visite du Fort Rouge et Taj Mahal. Retour à Delhi et fin de  journée libre

 J15        Vol Delhi-Paris ou Lyon

Le voyage :

•  Les premiers jours sont importants car ils vont nous servir à nous acclimater à l’altitude. Nous en profiterons pour visiter les principaux monastères situés en amont et aval de la ville de Leh (capitale du Ladakh et ancienne résidence des rois), tout cela en ménageant nos efforts.

• Après ces quelques jours d’adaptation à l’altitude, nous rentrons dans le vif du sujet : le trek. Nous partons de Stok, village situé à quelques kilomètres de Leh. Les chemins que nous emprunterons  nous donnerons l’occasion de franchir  quelques cols avoisinant ou même dépassant les 5000m, ceux-ci sont signalés par des drapeaux  à  prière flottant au vent. Ces cols nous permettent de passer d’une  vallée à une autre et les rivières sont nos fils conducteurs de vallée en vallée. Nous aurons également l’occasion de découvrir des monastères plus secrets et isolés que ceux visités autour de Leh. Dans les oasis de verdure (zones de culture et de vie), nous rencontrerons la population  Ladakhie  affairée aux moissons d’orge et à divers travaux des champs avant un rude hiver qui durera 8 mois.

• Nous irons ensuite à Agra. Cette ancienne cité des empereurs Moghols recèle quelques trésors architecturaux  dont le plus inoubliable est le Taj Mahal.

Les points forts de ce voyage :

• Des villages au mode de vie séculaire et l’accueil de la population.
• Des paysages immenses et d’une beauté à couper le souffle (l’altitude n’est pas seule responsable….)
• Un trek original à l’écart des  sentiers battus
• L’encadrement du voyage par une équipe locale et un accompagnateur français
• Une immersion dans un des derniers sanctuaires où l’on pratique le bouddhisme tibétain librement.
• La visite du Taj Mahal.

Difficulté du trek : 

La principale difficulté va surtout consister à s’adapter au mieux et le plus vite possible à l’altitude afin de pouvoir  franchir aisément des cols tutoyant parfois les 5000m d’altitude. Trek sans réelle difficulté technique, les chemins sont assez bien tracés, parfois quelques passages aériens surplombant les rivières. Les étapes durent entre 5 et 7 heures avec un dénivelé positif de 500 à 900 m par jour. Cependant, quelques étapes peuvent être plus longues (7 à 8 heures) notamment lors du franchissement des cols. Nous aurons également quelques gués à franchir. Une bonne condition physique est requise afin de pouvoir aborder ce trek au mieux et ainsi profiter au maximum de la splendeur des paysages. 

Transports :

Vols  sur compagnie aérienne régulière avec escale (à confirmer):

RENDEZ-VOUS : Aéroport de Paris Roissy ou Lyon Saint Exupéry

Aller     :  09/09   Paris/Delhi             

            :  10/09  Delhi/Leh                                

Retour  :  20/09   Leh/ Delhi

            :  23/09   Delhi/Paris

L’aérien  étant de plus en plus complexe à réserver (surtout les vols intérieurs) attention aux inscriptions tardives. 

Transports locaux : les trajets sur les routes de montagne s‘effectuent en taxis ou bus, les trajets à Delhi en taxi ou  rickshaw. Train aller/retour pour Agra.

Environnement du trek :

Marche itinérante en autonomie complète dans un environnement de haute altitude, loin de toute infrastructure et dans des vallées peu fréquentées.

Portage durant le trek : un petit sac à dos pour la journée, le reste des bagages est transporté par des mules.

Le prix comprend : le vol aller-retour Paris ou Lyon - Delhi et le vol Delhi-Leh sur lignes régulières en classe économique / les déplacements prévus au programme / la pension complète pendant tout le voyage / l’hébergement à l’hôtel ou chambre d’hôte dans les villes en chambre double / l’hébergement sous tente pendant le trek, (2 pers par tente) / le matériel de camping (sauf le duvet) et de cuisine collective et individuelle pour le trekking / les entrées dans les monuments et monastères prévus au programme /  l’encadrement par un accompagnateur en montagne français /  l’assistance d'une équipe locale pendant le trek : guide, cuisinier, muletiers .

Le prix ne comprend pas : les assurances annulation et assistance rapatriement / les frais de visa / les éventuelles taxes d’aéroport au départ de Delhi/ les visites non prévues au programme / les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires / les suppléments chambre et/ou tentes individuelles : chambres : 150 euros – tentes individuelles : 100 euros

Encadrement : 1 accompagnateur français diplômé d’état, un guide zanskari et une équipe de trek indienne (cuisinier, muletiers,  aides cuisiniers).

Dans toute aventure de ce genre il y a une part d’impondérable que l’on ne peu maîtriser (catastrophe naturelle, maladie, MAM). Tout sera mis en oeuvre  pour que nous menions à bien ce trek mais la sécurité primera toujours sur le succès final. 

 Hébergement :                                                                                                                                             

Hors trek :    (Delhi, Leh, Agra)  hôtel ou nuit chez l’habitant en chambre double*

Hébergement pendant le trek : sous tentes  deux personnes pour la durée du trek*. Les bivouacs se font toujours à proximité d’une source ou d’une rivière.

* supplément, pour les chambres et/ou tentes individuelles à votre demande. Supplément, par personne:

Chambre individuelle en hôtel	150 €
Tente individuelle	100 €
Chambre + tente	250 €

Nourriture :

Hors trek : cuisine tibétaine et indienne  dans les restaurants en ville et dans les villages. Parmi les spécialités locales incontournables, vous aurez l’occasion de goûter les délicieux momos (raviolis tibétains).

               

Pendant le trek : cuisine élaborée par le « Cook » de l’équipe Ladakhie.  La viande étant difficile à transporter et à conserver, la cuisine sera essentiellement végétarienne, tibétaine ou indienne elle sera servie sous forme de pique-nique tiré du sac « journée » le midi et d’un dîner chaud le soir. La soupe, le riz, les pâtes et les lentilles feront  partie des incontournables du trek. Un bon  cuisinier est vraiment capable de faire des miracles.  

Météo : 

On s’aperçoit qu’ici aussi le dérèglement climatique fait son œuvre et ces dernières années le Ladakh a été confronté à des phénomènes inconnus jusque là  tels que les violents orages de mousson  en été et des hivers beaucoup moins enneigés.  En septembre au Ladakh, le climat est sec, le ciel  est dégagé et limpide sur les sommets, les températures sont agréables dans la journée et les nuits peuvent être froides du fait de l’altitude. Il est possible de rencontrer des averses de neige.

Formalités :

Douanières : passeport : valide six mois après la date du retour devant contenir 3 pages vierges + visa indien : visa touristique de six mois entrées multiples à se procurer auprès de l’ambassade indienne par l’intermédiaire de VFS Global (www.vfs-in-fr.com), prix à partir de 64 € + 14 € de frais VFS. (délai d’obtention : 7 jours minimum)

Penser à faire une photocopie de votre passeport et de votre visa que vous conserverez dans vos bagages. 

Sanitaires : aucune vaccination obligatoire. Vaccinations recommandées : rappel antitétanique à jour -  vaccin contre l’hépatite B.

-  Décalage horaire: Quand il est 12 h en France, il est 15h30 à DELHI                                                         

-  Monnaie: 1 euro = 70 ROUPIES indiennes

Préparation et  santé :

Préparation physique : pour bien profiter du voyage et du trek, il convient d'entretenir sa forme deux à trois fois par semaine en marchant une quinzaine de km environ, si possible sur un terrain vallonné ; ou en pratiquant une activité sportive deux fois à trois par semaine minimum. N’oubliez pas de vous reposer les 15 derniers jours avant le départ…

Pharmacie individuelle : celle-ci sera validée avec un médecin avant le départ lors d’une visite médicale qui sera l’occasion de faire le point sur les vaccinations et l’aptitude à randonner en altitude. Nous vous recommandons également une visite chez votre dentiste car l’altitude aggrave les moindres problèmes dentaires. La pharmacie individuelle devra tenir compte du terrain d’aventure et de l’éloignement propres à ce voyage. Elle contiendra :

• -      un antalgique
• -      un anti-inflammatoire (comprimés et gel)
• -      un antibiotique à large spectre
• -      un antispasmodique
• -      un anti diarrhéique
• -      un antiseptique intestinal
• -      un anti vomitif
• -      des pansements et double peau
• -      des compresses
• -      une bande adhésive
• -      du Sterilstrip
• -      un stick à lèvres
• -      du tulle gras
• -      un antiseptique local
• -      de la crème solaire et de la Biafine
• -      des pastilles pour purifier l’eau
• -      un collyre antiseptique
• -      un répulsif contre les moustiques
• -      une pince à épiler
• -      des bouchons d’oreilles
• -      vos médicaments personnels
• -      un désinfectant liquide pour les mains
• -      de la coca (9 ch) contre le mal d’altitude
• -      un médicament pour lutter contre le mal d’altitude (Diamox sauf contre-indication)

-   le MAM (Mal Aigu des Montagnes) : Qu’est-ce que c’est ?

Plus on monte en altitude et moins il y a d’oxygène dans l’air. On ne passe donc pas impunément du niveau de la mer à 3500 m d’altitude. Lorsque l’on atterrit directement à une altitude élevée, on ressent souvent les premiers jours certains troubles (maux de tête, perte d'appétit). Dans la plupart des cas,  ceux-ci disparaissent au bout de quelques jours mais il  peut arriver (rarement) qu'ils évoluent vers des pathologies plus graves genre œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM. Le Diamox (diurétique) se révèle souvent efficace, mais vous devez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est  pas contre–indiqué. Pendant  le voyage, il est très important de boire beaucoup  d’eau. Prévenez votre accompagnateur de votre état de santé, même en cas de troubles légers. Faites lui également  part ouvertement des traitements que vous êtes susceptibles de prendre quotidiennement, ceci afin d’éviter tous soucis éventuels au cours du voyage.                                                                                                                            

Votre accompagnateur disposera également d’une trousse de secours collective.

Bagages :

L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche (30-35 litres avec sur sac imperméable) et un sac de voyage souple ou sac à dos, résistant et imperméable avec cadenas (80-100 litres), transporté par l’équipe logistique pendant le trek.

Equipement de base :

  Hors trek :

-      vêtements de voyages légers, respirants  et faciles à sécher (il fait  chaud à Delhi et Agra)

-      chaussures de randonnée tige basse légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les        différents terrains

-      une paire de sandales en plastique (très utiles pour les franchissements de gués)

  Conseil : garder à porter de main une veste plus chaude pour les endroits climatisés (avion, bus…)

 Pendant le trek :

-      des sous-vêtements respirants (séchage rapide)

-      une petite veste type softshell (isolante, coupe-vent et déperlante)

-      une bonne veste en polaire type Polartec

-      une veste imperméable et respirante type Goretex

-      un pantalon de trek respirant

-      un collant thermique

-      2  pulls en polaire

-      5-6 paires de chaussettes de randonnée

-      une casquette ou un chapeau

-      des lunettes de soleil indice 3

-      une paire de gants

-      un bonnet

-      une cape de pluie

-      une gourde 1,5 L (ou poche à eau)

-      chaussures de trek imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence et un bon amorti. Afin d’éviter les problèmes d’ampoules, il est INDISPENSABLE que vous les ayez déjà utilisées régulièrement.

-      une lampe frontale

-      un sac de couchage (température de confort -5°/-10°)

-      des bâtons de marche télescopiques

-      divers : une paire de lacets de rechange, une trousse de toilette et une serviette de bain à séchage rapide, du papier toilette, un couteau de poche (en soute), quelques sachets plastique pour protéger vos affaires, une aiguille et du fil, une pochette antivol à garder toujours sur soi avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance, d’assistance, une photocopie du passeport à placer dans un des bagages, des serviettes humidifiées type lingettes biodégradables

Conseil : pendant le vol, le sac à dos contient des objets fragiles (appareil photo...) ou utiles à vos premiers jours sur place (chaussures de marche, quelques vêtements, médicaments personnels avec ordonnance, etc.). 


Petit lexique :

       -Julley : « bonjour, merci, au revoir », mot que vous entendrez et utiliserez  très souvent

        -Gompa : monastère bouddhiste

        -La : un col

        -Chu : une rivière

        -Amchi : médecin pratiquant la médecine tibétaine à base de plantes

       -Chorten : monument Bouddhiste

       -Chang : bière locale

Assurances :

Quatre types d’assurances peuvent être utiles lorsque vous effectuez un séjour :

    Assurance responsabilité civile : Elle couvre les dommages que vous pouvez causer à un tiers. En général, tout le monde possède ce type d’assurance pour les circonstances courantes de la vie. Pour un voyage sportif  votre assurance peut ne pas vous couvrir. A vérifier.

Assurance individuelle : Elle vous apporte une indemnité en cas d’arrêt de travail ou d’invalidité, et prévoit une assurance décès pour vos proches. Là encore, de nombreuses personnes ont souscrit un contrat de ce type pour la vie courante, mais il faut vérifier que le vôtre vous couvre dans le cadre de ce séjour. 

Assurance secours et rapatriement et assistance : En cas de blessure ou de maladie, il peut être nécessaire d’être rapatrié à son domicile ou dans un hôpital proche. Une assurance comprenant une assistance est donc obligatoire. Si vous n’en possédez pas nous pouvons vous en fournir une (1% du montant du voyage)

Assurance annulation : En cas de maladie dont vous seriez victime (ou l’un de vos proches) avant     le départ, une assurance peut vous permettre d’être remboursé du prix du voyage. (2,5 % du montant du voyage)

En cas de désistement avant votre départ, les sommes versées vous seront remboursées sauf retenue  suivant barème joint plus les frais réels engagés au titre du transport aérien.